hogyan kell sekélyíteni a golfütőt

A golfütő sekélyítésének technikájának elsajátítása jelentősen javíthatja golfütőjét, ami nagyobb erőt és jobb irányítást eredményezhet a lövések felett. A sekélyítés a downswing útvonalának ellaposodását jelenti, ami segíthet a golfozóknak a kifelé mutató lendítésben, és megelőzheti az olyan gyakori problémákat, mint a szeletelés. Ez a cikk betekintést nyújt a klub sekélybe zárásának mechanikájába, gyakorlati tanácsokat és gyakorlatokat ad a beállításhoz, megvitatja a felszerelés beállítását, és haladó tippeket ad a pályán nyújtott teljesítményének javításához.

Kulcs elvitelek

• Az ütő sekélyítése több teret ad a lendületnek és a sebességnek a downswing során, amint azt Sergio Garcia technikája is mutatja.
• A megfelelő beállítás, beleértve a golflabdától való optimális távolságot és a szegycsont helyes helyzetét, kulcsfontosságú a megfelelő támadási szög kialakításához.
• A gyakorlati gyakorlatok, mint például a Five-Iron Grip Down Drill és a karpronáció, jelentősen javíthatják az ütő sekélységét.
• A berendezés beállításai, mint például a könnyebb tengely használata és a csukló szögének kiegyenlítése, megkönnyíthetik a kirakodást és a jobb elforgatást.
• A fejlett technikák, beleértve a csípő és a váll forgásának maximalizálását és a fogási nyomás csökkentését, hozzájárulnak a hatékonyabb és erőteljesebb lendítéshez.

A klub sekélyítésének mechanizmusának megértése

A klubarc-pozícionálás szerepe a Backswing tetején

Az ütőfelület elhelyezése a backswing tetején döntő fontosságú a sikeres downswing alapjainak megteremtésében. Megalázza a klubját ezen a ponton szélesebb ívet hoz létre, ami nagyobb lendületet tesz lehetővé az ütő leereszkedésekor. Ez a szélesebb út elengedhetetlen a maximális ütközési sebesség eléréséhez, ami kulcsfontosságú következetes labdaütés és javult a teljesítmény a pályán.

Sergio Garcia jól példázza ezt a technikát jellegzetes csúcstartó pozíciójával. Azáltal, hogy lehúzza az ütőt, mintha láncot húzna, aktiválja a csípő forgását, és erőteljes lefelé lendítést indít el. Megközelítése aláhúzza a csuklókontroll és a megfelelő klubhelyzet fontosságát.

A gyakori hiba elkerülése érdekében, amikor a felül-lövést hajtsa végre, gyakoroljon a labdától jobbra elhelyezett pólóval. Ez a fúró elősegíti a befelé haladást, és az ütközéshez megfelelően igazítja az ütőfelületet.

Ne feledje, hogy a cél az, hogy elsajátítsd a golfütő sekélyítésének technikáját. Összpontosítson a test forgására, a csuklóvezérlésre és a megfelelő ütőhelyzetre. Kerülje el a gyakori hibákat, hogy sikeres legyen a pályán.

Lendület és sebesség: The Downswing Advantage

A visszaesés egy kritikus szakasz, ahol lendület és sebesség játékba lép, megalapozva egy erőteljes hatást. A jól végrehajtott lefelé lendítés kihasználja a test forgását, hogy növelje a sebességet, ami egy gyors ütőfej-mozgásban csúcsosodik ki a labdán keresztül. Ez a fázis nem csak a sebességről szól; ez a szabályozott gyorsulásról szól, amely igazodik a swing természetes ritmusához.

A visszaesés optimalizálásához vegye figyelembe a következő pontokat:

• Biztosítson zökkenőmentes átmenetet a hinta tetejéről, hogy elkerülje a hirtelen mozgásokat, amelyek megzavarhatják a lendületet.
• Koncentráljon a csípő és a váll forgatására, hogy a test magjából generáljon erőt, ne csak a karokból.
• Gyakorold az állandó tempó fenntartását, hogy a botfej természetes módon, erőltetés nélkül felgyorsulhasson.

A jól időzített downswing kihasználja a klub felhalmozott energiáját, és azt egy erőteljes ütéssé alakítja, amely maximalizálja a távolságot és a pontosságot. Ez az a pillanat, amikor a backswing minden előkészítő munkája meghozza gyümölcsét, hiszen a klubot pontosan és erővel juttatják labdához.

Által a golfütők stratégiai kiválasztása amelyek kiegészítik játékstílusát, növelheti a downswing hatékonyságát. A klub konfigurációjának rendszeres értékelése és testreszabása elengedhetetlen a hatékony klubmenedzsment fenntartásához, és annak biztosításához, hogy felszerelése támogassa a swing mechanikáját.

Tanulás Sergio Garcia technikájából

Sergio Garcia technikája jól példázza az ütő precíz sekélyítésének művészetét. Kulcsfontosságú a lapos csuklóhelyzete a hátralendülés tetején; lehetővé teszi a test teljes sebességű forgását ütközés révén. Garcia módszere jelentős csípő- és vállfordulást jelent a downswing során, ami sekély ütővel kombinálva az ütőarc erőteljes leereszkedését eredményezi.

A karok helyére ejtése, amelyet a csípő és a váll forgatásának lendülete segít, kulcsfontosságú a sebesség és az erő generálásához.

Garcia kilengését megfigyelve a következő pontokat vehetjük észre:

• A laposabb vagy hajlított csuklóhelyzet elősegíti a hatékony erőátvitelt.
• A csípő és a váll maximális elforgatása a lefelé lendítésnél elengedhetetlen.
• A ütő sekélyesedik, így több hely marad a sebesség növelésére az ütközés előtt.

Ezek az elemek hozzájárulnak ahhoz, hogy Garcia lenyűgöző ütőfejsebességet érjen el, sofőrjével gyakran 120 mérföld/órás átlagsebességgel. A swing ezen aspektusainak utánzása segíthet a golfozóknak fejleszteni saját technikájukat és erejüket.

Beállítás a sikerhez

Optimális távolság a golflabdától

A golflabdától való optimális távolság megtalálása elengedhetetlen a sikeres lendítéshez. Álljon túl közel, és meredek támadási szöget kockáztat; túl messzire, és elveszítheti az irányítást és a hatalmat. Egy egyszerű irányelv az, hogy körülbelül egy nyitott kéz szélességű rést hagyjon a combja és az ütő feneke között. Ez a távolság nem csak a tökéletes testtartás hanem a labdától való megfelelő távolság is a hatékonyabb lendítés érdekében.

Felállításkor a szegycsontnak közvetlenül az ütőfej mögött kell lennie, és a testet egy sekélyebb támadási szögbe kell állítani. Ez a pozíció lehetővé teszi, hogy felfelé söpörjön a labdán, maximalizálva a repülést és a távolságot, különösen, ha a pólóról egy 3-ast üt el. Az egyensúly kulcsfontosságú; ügyeljen arra, hogy a vállai a lábak közepe felett helyezkedjenek el, és a súly nehezedjen a lábgolyóira, hogy elkerülje a labda megrázását.

Koncentrálj a 3-fa labda pozíciójának elsajátítására, mivel ez az egyszerű elem nagyban hozzájárul a játék fejlesztéséhez.

A testtartás és a szegycsont helyzetének jelentősége

A helyes testtartás és szegycsonthelyzet elérése elengedhetetlen a következetes golflengéshez. A címben található középső gerinc segít a lengés mélypontjának szabályozásában, amely nem dől jobbra vagy balra. Ez a stabilitás kulcsfontosságú annak biztosításához, hogy az ütközési pontok ne legyenek túl messze a labda mögött, ami azt eredményezheti, hogy lövések maradnak a bunkerben.

A súlyemelő kiegyensúlyozott testtartásának utánozásához helyezze a vállát a lábak közepe fölé úgy, hogy a súly a lábgolyókon nyugodjon. Ez az egyensúly segít elkerülni a szárakat, és szilárd alapot biztosít a hintahoz.

Az olyan gyakorlatok gyakorlása, amelyek kiemelik a csípő mozgását a labda felé, javíthatja a megfelelő testtartás megtartását a lendítés során. Például, ha egy golftáskát helyez a bal csípője mellé a címen, és biztosítja, hogy a csípője beleütközik a táskába a lejtőn, stabilizálja az alsó testet, és megakadályozza a „korai kiterjesztést”.

• Győződjön meg róla, hogy gerince a cím közepén van.
• Oszd el a súlyodat a lábaid között.
• Használjon gyakorlatokat a testtartás megőrzéséhez, és megakadályozza, hogy a csípő a labda felé mozduljon.

Derékszögű támadási szög létrehozása a maximális repüléshez

A megfelelő támadási szög elérése elengedhetetlen a repülés és a távolság maximalizálásához. Sekélyebb támadási szög söprő mozgást tesz lehetővé, amely jelentősen javíthatja a labda röppályáját. Például, amikor a pólóról leüt egy 3-fa, ez a megközelítés különösen előnyös.

Megfelelő távolság a golflabdától és a szegycsont pozicionálása a sikeres beállítás alapelemei. A szegycsontnak közvetlenül a ütőfej mögött kell lennie, ami segít a kívánt lefelé irányuló támadási szög kialakításában, biztosítva a labda tiszta ütését. Ez különösen azok számára hasznos, akik küzdenek azzal, hogy a labda előtt eltalálják a földet, vagy feldobják azt.

A testtartás és a csuklópánt beállítása megváltoztathatja a hintát, ami irányítottabb és erőteljesebb ütést eredményezhet. A csukló csuklópántja közvetlenül befolyásolja a támadási szöget, lehetővé téve a jobb navigálást a kihívást jelentő hazugságok között, vagy finom bunkerlövés elérését.

Ne feledje, hogy a legjobb megoldások gyakran a lengés mechanikájának finomítását jelentik, beleértve a forgást és a csukló helyzetét. Az olyan eszközök, mint a HackMotion érzékelő, betekintést nyújthatnak a hintába, és új lehetőségeket nyitnak meg a botfej sebességének növelésére.

Gyakorlati gyakorlatok a klub sekélységének fokozására

Az ötvas markolatú lefúró

Az ötvas markolatú lefúró egy egyszerű, mégis hatékony módszer a bot sekélységének javítására. Ez a fúró magával ragad hogy érezze a megfelelő lefelé irányuló síkot, biztosítva, hogy a keze a célpontra kerüljön. Kezdje azzal, hogy megfogja az ötvasat, ami természetesen lerövidíti az ütő hosszát, és sekélyebb megközelítésre ösztönöz.

A gyakorlat végrehajtásához kövesse az alábbi lépéseket:

1. Fogja meg az ötvasat, körülbelül a markolat felénél.
2. Vegye fel a szokásos testhelyzetét, és hajtson végre egy sor lassított lendítést.
3. Összpontosítson arra az érzésre, amikor a botfej sekélyebb síkban mozog a downswing alatt.
4. Fokozatosan növelje lendítéseinek sebességét, miközben a sekélyebb utat tartsa.

Ennek a gyakorlatnak a gyakorlásával egyenletesebb és erőteljesebb lendítést alakíthat ki, biztosítva, hogy kezei és ütői harmonikusan mozogjanak. A kulcs az, hogy lehetővé tegyük az átmenetet a hátralendülés tetejéről a lefelé irányuló lendületre, természetesen, a mozgás erőltetése nélkül.

Karpronáció a hatalomért

A karpronáció egy kritikus mozgás a golflengésben, amely jelentősen növelheti a golflabdára átadott erőt. Hatékony átvitel csuklóforgató erő ütközéskor biztosítja, hogy a sebesség a lövés során megmaradjon, ne pedig elveszítse. Ez a technika egy hajlított vagy hajlított csuklóhelyzet létrehozásáról szól becsapódáskor, ami sok profi golfozó swingjének jellemzője.

A megfelelő karpronáció eléréséhez elengedhetetlen az enyhe szorítónyomás fenntartása. A túlzott szorító nyomás az izmok megfeszüléséhez vezethet, ami korlátozza a csukló megfelelő csuklópántolását. A könnyű markolattal kezdve és fokozatosan növelve a nyomást, megtalálhatja azt az egyensúlyt, amely lehetővé teszi az optimális csuklópántot és az energiatermelést.

A motoros fúró egy nagyszerű gyakorlat a kar pronációjának kezelésére. Segít a csukló helyes pozicionálásában, a bot sekélyében és az ütközés során történő hatékony lehúzásban.

Íme néhány kulcsfontosságú pont, amelyet emlékezni kell a karpronáció gyakorlása során:

• Forgassa el a csuklót az ütközés során, hogy nagyobb sebességet érjen el közvetlenül az ütközés előtt.
• Biztosítson egyenletes ritmust és tempót, hogy optimalizálja az átmenetet a backswingről a downswingre.
• Erősítse meg a törzsizmokat a nagyobb rugalmasság és a sérülések kockázatának csökkentése érdekében.

A kéz helyzetének beállítása a klubon

Az a mód, ahogyan kezeit a golfütőn helyezi el, nagymértékben befolyásolhatja a lengés útját és az ütő ütközési szögét. A helyes kézbeállítás kulcsfontosságú; biztosítja, hogy mindkét kéz tenyere párhuzamos legyen egymással, elősegítve a következetesebb és kontrolláltabb lendítést. A golfozók körében gyakori hiba az, hogy a kezek rosszul vannak elhelyezve, ami gyenge bal és erős jobb kézhez vezethet, vagy fordítva.

Ennek kijavításához gyakoroljon egy sima fa vonalzót vagy mércét. Ez az egyszerű gyakorlat arra készteti a kezét, hogy megfelelően igazodjon, és azonnali visszajelzést ad a megfelelő érzésről. A mércéről a golfütőre való átállás elősegíti a megfelelő kéztartás beépülését.

Egy másik kulcsfontosságú szempont a markolat helyzete az alsó kézben. Sok hátrányos helyzetű golfozó túlságosan a tenyerébe helyezi az ütőt, ami biztonságosabbnak tűnik, de kevésbé hatékony a megfelelő lendítéshez. A markolatot a párna alá kell helyezni az ujjak tövénél, hogy természetesebb és erőteljesebb lengést tudjon végezni.

A kéz helyzetének beállítása nem a kézi manipulációról szól a downswing során, ahogy azt Bryson DeChambeau javasolja. Arról van szó, hogy felállítsa a terepet egy természetes és hatékony mozgáshoz, amely a tengely megerőltetés nélküli sekélyedéséhez vezet.

Berendezés-beállítások a jobb sekélyítés érdekében

Öngyújtó tengely kiválasztása a jobb kirakodás érdekében

Az öngyújtó tengelyre váltás jelentősen javíthatja az ütő kirakási képességét a downswing alatt. Minél könnyebb egy golfszár, annál könnyebben hajlítható, ami erősebb ütéshez vezethet a golflabdával. Ez a hozzáadott flex rugószerű hatást biztosít, több energiát ad át a labdának, és potenciálisan növeli a lendítési sebességet.

Fontos azonban figyelembe venni a kompromisszumot. A könnyebb tengely gyakran megnövekedett nyomatékkal jár, ami nagyobb tőkeáttételt kínál, de egyúttal nagyobb kihívást is jelent a labda repülésének irányítása. A sebesség és a kontroll közötti ideális egyensúly megtalálásához erősen ajánlott egy professzionális golffelszerelés.

A könnyebb tengely gyorsabb átmenetet tesz lehetővé a hinta tetejéről, ami nagyobb gyorsulást és energiaátvitelt tesz lehetővé az ütközés pillanatában.

Íme néhány szempont az öngyújtó tengelyének kiválasztásakor:

• Mérje fel jelenlegi lengési sebességét a lehetséges előnyök meghatározásához.
• Kísérletezzen különböző tengelysúlyokkal egy illesztés során.
• Ügyeljen a megnövekedett nyomatékra és annak a labdaszabályozásra gyakorolt hatására.
• Gyakoroljon az új tengellyel, hogy alkalmazkodjon a lengés dinamikájának változásaihoz.

A tengely hosszának hatása a lengés dinamikájára

A golfszár hossza döntő szerepet játszik a golfozó swing dinamikájában. A hosszabb tengely növelheti a botfej sebességét, ami potenciálisan nagyobb távolságokat eredményezhet a felvételeknél. Ez azonban kompromisszumot jelent az ellenőrzés szempontjából. A hosszabb tengely szélesebb lendítési ívet hoz létre, ami valóban nagyobb sebességet generálhat, de növeli a labda egyenes ütésének nehézségét is.

A szár hosszának megválasztását a golfozó egyéni swing-tulajdonságaihoz és fizikai tulajdonságaihoz kell igazítani. Íme egy rövid áttekintés arról, hogy a tengely hossza hogyan befolyásolja a lengés dinamikáját:

• A hosszabb tengelyek növelhetik a botfej sebességét.
• Kevesebb kontrollhoz és középen kívüli találatokhoz is vezethetnek.
• A rövidebb tengelyek nagyobb vezérlést biztosítanak, de csökkenthetik a maximális lehetséges távolságot.

A tengelyhossz kiválasztásakor elengedhetetlen az egyensúly megtalálása a fordulatszám és a szabályozás között. A klub illesztése kulcsfontosságú minden szintű golfozónak, beleértve a kezdőket is, a teljesítmény javítása érdekében. A testreszabott klubok optimalizálják a swing mechanikát és javítják a játékmenetet a pályán.

Bár a hosszabb tengely vonzónak tűnhet az extra yardok ígéretében, a hibás találatok megnövekedett kockázata semmissé teheti a távolságnövekedést. Arról van szó, hogy megtaláld a játékodhoz illőt.

A vezető csukló szögének lelapítása az optimális forgás érdekében

A vezető csuklószögének kiegyenlítése kulcsfontosságú mozdulat az optimális forgás eléréséhez a golfswingben. Ez a beállítás hatékonyabb teljesítményátvitelt tesz lehetővé a labdához ütközéskor, a sebesség növelése helyett a sebesség elvesztése. A swing tetején egy laposabb csukló kialakítása javíthatja a labdán való forgás képességét, ami döntő fontosságú az erőteljes lövéshez.

A technika megvalósításához vegye figyelembe a következő lépéseket:

1. Kezdje a tengely előrehajlításával a címben, és állítsa a csuklóit enyhén hajlított helyzetbe.
2. Tartsa meg a csukló stabilitását a hátralendülés során.
3. Váltás nyújtott csuklóhelyzetbe a hinta tetején.
4. Összpontosítson a pronációra és a csukló hajlítására ütközéskor.

Az egyenletes csuklószög a lendítés során kulcsfontosságú az irányítás megőrzéséhez és a forgási hatékonyság maximalizálásához.

Gyakorló gyakorlatok, mint pl.motorkerékpár fúrógép' segíthet a golfozóknak a csuklójuk megfelelő helyzetbe állításában, biztosítva, hogy az ütő sekély legyen, és hatékonyan húzza át az ütközést. Ne feledje, a cél egy olyan sima ritmus és tempó létrehozása, amely optimalizálja az átmenetet a backswingről a downswingre.

Fejlett technikák és tippek

Maximalizálja a csípő és a váll forgását

Nak nek maximalizálja a csípő és a váll forgását, elengedhetetlen, hogy megértsük e mozgások és az általános lengésmechanika közötti kölcsönhatást. A továbbfejlesztett forgás nem csak az erőteljesebb lefelé lendítéshez járul hozzá, hanem biztosítja a simább átmenetet a hátralendülésből az ütközésbe.

A csípőforgás és a testmozgások szinkronizálására összpontosítva a golfozók összefüggő lendítést hozhatnak létre, amely fokozza az erőt és a pontosságot.

Íme a kulcsfontosságú stratégiák a csípő hatékony tisztításához:

• Gondoskodjon a megfelelő beállításról és egyensúlyról a lengés során.
• Gyakoroljon olyan gyakorlatokat, amelyek kiemelik a csípőmagasságot, például a motorkerékpáros fúrót.
• Fokozatosan növelje a mozgási tartományt a sérülések elkerülése és a rugalmasság javítása érdekében.

Ne feledje, a cél egy olyan folyékony mozgás elérése, amely természetesen tehermentesíti az ütőt, ami hatékonyabb és erőteljesebb lendítést eredményez.

Csökkenti a markolat nyomását a jobb csuklópánt érdekében

A túlzott markolatnyomás feszült izmokhoz és beszűkült csuklócsuklópántokhoz vezethet, amelyek károsak az erőteljes és hatékony golflengésre. A fogási nyomás csökkentésével a golfozók ellazultabb alkarjukat és mellkasukat tarthatják fenn, ami jobb forgást és csuklópántot tesz lehetővé. Ez az ellazulás kulcsfontosságú a folyékony lefelé lendülés és az erős ütközési pozíció eléréséhez.

Az ideális markolatnyomás megtalálásához kezdje a kezelhető legkönnyebb markolattal, és fokozatosan növelje azt. A cél egy olyan markolat felfedezése, amely elég szilárd a bot irányításához, ugyanakkor elég könnyű ahhoz, hogy rugalmasságot és erőt biztosítson a csuklónak.

Íme egy egyszerű gyakorlat a markolat nyomásának felmérésére:

1. Helyezzen egy fűszálat a bal hüvelykujja tetejére.
2. Helyezzen egy másik pengét az ütő feneke és a bal keze párna közé.
3. Swing a klub. A fűnek a helyén kell maradnia, ha megfelelő a fogási nyomás.

Ez a fúró segít a megfelelő nyomás kalibrálásában a csuklópánt optimalizálásához a stabilitás veszélyeztetése nélkül.

A magizmok erősítése a sekélyedés támogatására

A központi izmok, beleértve a hát alsó részét, a medenceizmokat, az oldalizmokat és a farizmokat, kulcsfontosságúak egy erőteljes és hatékony golfhintában. Ezeknek az izmoknak az erősítése elengedhetetlen a testtartás és a stabilitás megőrzéséhez a lendítés során.

A speciális golfizom gyakorlatok beépítése a rutinba jelentősen javíthatja a rugalmasságot és az erőt ezeken a területeken. Íme a gyakorlatok egyszerű listája az induláshoz:

• Deszkák a kitartásért és a stabilitásért
• Orosz csavarok a ferde aktiváláshoz
• Madárkutyák a hát alsó részének és a mag koordinációjához
• Fari hidak az erősebb fenékért

Ezeknek a gyakorlatoknak a következetes gyakorlása nemcsak az ütő sekélyebbé tételét segíti elő, hanem csökkenti a sérülések kockázatát és javítja a lengés mechanikáját is.

Következtetés

Összefoglalva, a golfütő sekélybe helyezése egy olyan árnyalt technika, amely jelentősen javíthatja lendítési sebességét és általános teljesítményét a pályán. Azzal, hogy az ütközési zónától távolabb helyezi el az ütőfelületet, amint azt Sergio Garcia is bebizonyította, több teret ad a lendületnek és az érintkezéshez vezető sebességnek. Ne felejtse el figyelembe venni a helyzetét, a szorító nyomást és a labdától való távolságot, hogy optimalizálja a beállítást. Az olyan tippek beépítésével, mint például a könnyebb szár használata, a csukló szögének simítása, valamint a csípő és a váll elforgatásának maximalizálása, tovább javíthatja az ütő hatékony sekélyítését. Gyakorolja ezeket a stratégiákat a lőtávon, és valószínűleg változást fog látni a lövés alakjában és távolságában. Elhivatottsággal és megfelelő megközelítéssel a golfütő sekélybe helyezése hatalmas eszközzé válhat golfarzenáljában.

Gyakran Ismételt Kérdések

Mit jelent a golfütő sekélyítése?

A golfütő sekélyítése azt a folyamatot jelenti, amikor az ütőt egy laposabb síkra helyezik a downswing során, ami nagyobb lendületet és sebességet tesz lehetővé, amikor az ütő közeledik a labdához.

Miért tekintik példaértékűnek Sergio Garcia technikáját a klub sekélyében?

Sergio Garcia technikáját példaértékűnek tartják, mert a ütőfelületet távol helyezi el az ütközési zónától a backswing tetején, így maximális mozgásteret biztosít a lendület és a sebesség növeléséhez.

Hogyan befolyásolja a golflabdától való távolság az ütő sekélységét?

A golflabdától való távolság döntő fontosságú a megfelelő támadási szög beállításában. A túl közel vagy túl távoli állás befolyásolhatja a gerinc szögét és a labdát a maximális repülés és távolság elérése érdekében.

Mi a jelentősége a tapadási nyomásnak, amikor az ütőt sekélyre próbálják tenni?

A markolat nyomásának csökkentése fontos a csuklópánt javítása érdekében, ami simább átmenetet és a bot jobb irányítását teszi lehetővé a sekélyítési folyamat során.

A felszerelés beállítása segíthet a golfütő sekélyítésében?

Igen, a felszerelés beállításai, mint például a könnyebb szár használata a jobb ürítés érdekében, a tengely hosszának beállítása és a csukló szögének simítása, jelentősen javíthatják a golfütő sekélybe helyezését.

Hogyan támogatja az alapizom ereje a golfütő sekélyítését?

A törzsizmok erősítése segíti a nagyobb rugalmasságot és stabilitást lendítés közben, ami támogatja az ütő sekélyességének mechanikáját és csökkenti a sérülések kockázatát.